Es ist ein Gefühl, das viele Mütter kennen, aber nur wenige offen aussprechen: Einsamkeit. Trotz Kinderlachen, Spielplatzbesuchen und einem vollgepackten Familienalltag – das Gefühl, innerlich allein zu sein, ist für viele Frauen Realität.Und das, obwohl von außen alles „normal“ aussieht. Eine Studie von HelloBetter zeigt: Fast jede vierte Mutter unter 35 fühlt sich regelmäßig einsam….
Wie redest du mit dir selbst? – Der Schlüssel zu mehr Selbstmitgefühl Hast du schon einmal bewusst darauf geachtet, wie du mit dir selbst sprichst? Die Art und Weise, wie wir mit uns selbst kommunizieren, kann einen großen Einfluss auf unser Selbstwert und unsere mentale Gesundheit haben. Oft sind wir zu uns selbst viel strenger…
Jede Mutter kennt es: Die To-do-Liste ist endlos, die Familie steht an erster Stelle, und irgendwo dazwischen bleibt kaum Zeit für einen selbst. Doch genau hier liegt das Problem. Wenn du immer nur gibst, ohne selbst für dich zu sorgen, läufst du Gefahr, auszubrennen. Warum ist Selbstfürsorge so wichtig? Stell dir vor, du hältst ein…